Mein Coaching ist auf tägliche einseitige Belastungen, wie z.B. die Büroarbeit, ausgelegt.
– Verbesserung von Haltung, Verspannungen und Kopfschmerzen.
– Schluss mit Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen
– Keine Müdigkeit & Antriebslosigkeit
– Schluss mit Heißhungerattacken
– Zielführende Ernährung
– Kein unnötiger Stress
– Training bei dir Zuhause, an der frischen Luft oder im Fitnessstudio
Du bekommst ein individuell auf dich abgestimmtes Programm, welches als Säulen Sport, Bewegung und die Ernährung beinhaltet.
Wir arbeiten hier auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage und praktischen Erfahrungen.
Dabei stehen wir durchgehend in engen Kontakt zueinander und besprechen wöchentlich deinen Fortschritt und offene Fragen.
Anhand dieser Daten, nehmen wir entsprechende Anpassungen vor, sodass wir uns immer sicher sein können, dass du auf dem richtigen Weg bist!
Deine Trainingspläne bauen aufeinander auf und sind an deine eigene Zielsetzung angepasst, egal ob im Fitnessstudio oder bei dir Zuhause!
Die Ernährungspläne werden immer wieder aktualisiert und deine Gewohnheiten langfristig geändert.
Wenn du möchtest, prüfen wir zusammen, wie wir deinen alltäglichen Stress vorbeugen und verringern können.
Durch den engen Kontakt und die gemeinsamen Termine, räumen wir fehlende Motivation, Ausreden oder andere Hindernisse direkt aus dem Weg.
Kontaktiere mich ganz einfach über das Formular, für ein unverbindliches Kennlerngespräch.
Kommt dir hiervon vielleicht etwas bekannt vor?
Damit bist du nicht alleine! Jeder kommt mal an einen Punkt, an dem er einfach nicht weiter weiß.
Das ist auch überhaupt nicht schlimm oder verwerflich – denn genau dafür gibt es Experten!
Ich biete dir eine Komplettlösung und das Ganze sogar noch flexibel und bei Bedarf auch online!
Egal wo du gerade bist, wir können dein Problem gemeinsam lösen.
Egal ob im Fitnessstudio, bei dir Zuhause oder an der frischen Luft.
Mit den richtigen Übungen und dem richtigen Plan kann man überall effektiv und abwechslungsreich trainieren, ohne auf Fortschritte verzichten zu müssen!
Gesund im Büro – Videokurs
– eigener Mitgliederbereich inklusive 3 Kapiteln, 20 Lektionen und ca. 50 Übungen
– 3 Ernährungspläne, 5 Trainingspläne und noch vieles mehr!
