Aktiv werden, um gesund zu bleiben!
Herzlich willkommen bei AS Personaltraining in Augsburg

Gesunde Menschen sind in aller Regel auch aktive Menschen, die sich gerne und regelmäßig sportlich betätigen: das Ein- und Ausatmen der frischen Luft erleben, die kraftvolle Anspannung der Muskulatur spüren und die verdiente Entspannung hinterher sichtlich genießen. Sich im eigenen Körper rundum wohlfühlen, leistungsfähig sein und dabei beweglich bleiben – wer will das nicht?

Doch das ist längst nicht alles. „In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist.“, so lautet ein bekanntes Zitat. Und tatsächlich sind wir im Geiste leistungsfähiger, wenn auch unser Körper im Stande ist, Leistung zu erbringen. Sobald wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren, tun Sie sich auch im Denken leichter. Sie beweisen Stärke statt Schwäche, zeigen sich konzentriert und ausdauernd bei wichtigen Aufgaben und sind flexibel, wenn eine ungewohnte Situation das von Ihnen verlangt. In stressigen Momenten reagieren Sie souveräner als zuvor und finden schneller zurück zu gewohnter Stärke, Ausgeglichenheit und Ruhe.

Durch eine gesunde aktive Lebensweise wird Ihnen das Leben in vielen Bereichen leichter fallen als jetzt. Doch keine Angst, es muss nicht gleich der Leistungssport sein. Bereits eine kleine Auswahl an gezielten Übungen, die Sie täglich einige Minuten durchführen, bringt Ihnen erste Erfolge – spürbar und sichtbar. Ein gutes Körpergefühl verleiht Ihnen Selbstvertrauen, trägt zu Ihrer positiven Ausstrahlung bei und steigert Ihr Selbstwertgefühl.

Der erste Schritt in diese Richtung ist und bleibt der gleiche, nämlich den ersten Schritt ganz einfach zu tun! An diesem Punkt werfe ich IHNEN den Ball zu. Sind Sie bereit zu fangen? Lassen Sie sich professionell begleiten und beraten. Werden Sie aktiv, um gesund zu bleiben – denn das Leben erwartet Sie jetzt!

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg,
André Stachowski