Vollkornprodukte bevorzugen
Vollkornprodukte – egal ob Brot, Nudel, Reis oder Müsli, haben einfach eine Menge Vorteile zu bieten, daher würde ich sie immer bevorzugen. Ich spreche hier allerdings von der allgemeinen Ernährung und bin ein großer Fan der 80/20 Regel. Wenn eine Ernährung kein Spaß macht und man unglücklich ist, bleibt man sowieso nicht lange am Ball, […]