Alles was man für ein effektives Training benötigt ist der eigene Körper, dazu gibt es viele nützliche Hilfsmittel wie z.B. TRX Bänder, Kettlebells oder Hanteln.
Man braucht jedoch nicht um jeden Preis ein Fitnessstudio oder eine Sporthalle.
Gerade in Zeiten von Corona haben viele die Vorteile vom Outdoor Sport für sich entdeckt.
Man kann nicht nur ortsunabhängig trainieren, man kann auch direkt noch frische Luft und neue Energie tanken.
Ich kann wirklich nur jedem empfehlen, es einfach mal auszuprobieren!
Keine hohen Kosten, keine langen Vertragslaufzeiten und eine extra Motivation durch die Gruppe.
Aufgrund der limitierten Größe von maximal 8 Personen, kann ich auf eine saubere Ausführung achten und jedem Teilnehmer auch genügend Aufmerksamkeit schenken.
Am Ende des Tages macht man nicht nur Sport an der frischen Luft, man hat auch noch die Möglichkeit nette Leute aus der Umgebung kennen zu lernen.
Gerade am Anfang kann so ein fester, verbindlicher Termin auch helfen, den Inneren Schweinehund zu überwinden und mit dem Sport zu starten.
Aktuell biete ich zwei verschiedene Kurse an.
Beide Kursen stärken die Beweglichkeit, die Kraft, die Ausdauer und das gesamte Körpergefühl.
Damit wird der komplette Körper und verschiedene Bereiche wie die Muskulatur, das kardiovaskuläre System und die Beweglichkeit verbessert.
Jede Übung wird an dein Niveau angepasst, das Training hilft also jedem, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener!
Wie bereits erwähnt bringe ich alles an Equipment mit, du brauchst nur ein Handtuch, eine Yogamatte, sportliche Kleidung, etwas zu Trinken und die richtige Einstellung 🙂
Ein Kurs dauert in etwa 60 Minuten und kostet pro Person 15 Euro, bezahlbar direkt vor Ort in bar (bitte passend) oder per Paypal (Business link).
Alternativ könnt ihr auch eine 10er Karte für 140 Euro kaufen, schreibt mir einfach an die info@as-personaltraining.de oder sprecht mich direkt beim Kurs an.
Der erste Kurs kostet dich nur 5 Euro, damit du das Ganze einfach mal für dich ausprobieren kannst 🙂
Weiter unten findest du einen Kalender mit den Kursen.
Hier treffen wir uns 5 Minuten vor Beginn am Cafe direkt im Park (CaLu – Cafe Luhegarten).
Von dort aus gehen wir einmal gemeinsam über die Brücke und starten dann im Eckermannpark.
Parkmöglichkeiten gibt es direkt bei Famila, von dort aus muss man nur über die Straße gehen.
Der Kurs findet in einem kleinen Waldabschnitt statt, wodurch man ideal abschalten und sich einfach mal auspowern kann.
Man kann direkt an der Straße vor Ort parken.
Einfach in den Bardenweg fahren und dann in etwa auf Höhe der Schirmkiefer findet man einen archäologischen Wanderweg.
Genau hier machen wir gemeinsam unser Training.
Vom Ortskern braucht man in etwa 10 Minuten zu Fuß, bitte sei 5 Minuten vor Beginn am Treffpunkt.
Falls Interesse an Sportgruppen oder Sportstunden außerhalb der Kurse vorliegt, schreibt mir einfach eine Email an die info@as-personaltraining.de
Die Preise richten sich dann nach Gruppengröße, Aufwand etc.
Kleinere Gruppen bis hin zu großen Gruppen wie z.B. Sportmannschaften können flexibel und umfangreich trainiert werden.
Stelle die Kursübersicht am besten auf die monatliche Ansicht.
Falls du Interesse an einem persönlichen Coaching hast, kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennlerngespräch und wir schauen, ob wir uns beide eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können.
